要分手了挽回的话服务为先

有效的沟通：小鹿情感平台认为在这个阶段，***是学会示弱，两个人在一起，一方或者双方学会适当示弱，对双方相处有好处，更何况你现在还是在挽回过程中，一味的要强会使矛盾激化，与其争执，不如退一步，海阔天空。

学会表达：学会示弱并不是让你一言不发，只听对方说你的种种不是，小鹿情感平台提出一点，你要学会表达出自己的想法和对过去、未来的观点，有想法就要表达出来，不要憋在肚子里，这样你们是解决不了问题的。但是，要表达，也要注意方式，要循序渐进，也要讲***。

爱情由盛而衰，自开始跌落时，就格外脆弱。

尤其在彻底破碎的那一刻，彼此的关系不再亲密，两人接触除了尴尬，还会有各种情绪交杂，于是彼此躲闪等情况，都很正常。

大部分姑娘，在清醒的意识到对情感不舍，选择挽回恋人时，都很难意识到这一点。同时满脑子都是“我要挽回”“我要回到过去”这样的想法，忽视掉情感的脆弱处，以及对方的敏感情绪，自然也是再正常不过的。

1、找寻存在的不足

情感教师称，想要挽留感情，先寻找本身的难点。感情中处理心理状态的方式 极端主义、对另一方的心理状态差等经常出现可能是导致明确提出提出分手的原因。反思自己手里的难点并努力纠正难题。

2、积极主动道歉

不论是不是你的错，如果你需要想再度这这一份感情，就务必要积极主动认错。只有认错，另一方才会出现比较平静的心理状态，等另一方减轻心理状态后没有抵触，说明感情有挽回的机会。